Drobné vzduchové bublinky v sáčku na klouby
Někdy se vytvoří uvnitř kloubů a při pohybu prasknou, což způsobí mírné praskání. To je důvod, proč je tento zvuk slyšet, když křupneme prsty. Je to bezbolestné a bezpečné.
Opotřebení chrupavky související s věkem
Čím jsme starší, tím je vrstva chrupavky, která odděluje kosti stýkající se v kloubu, tenčí.
Fyzická aktivita
Klouby často začnou praskat, pokud provádíte opakované cviky: kliky, dřepy, zvedání závaží. V tomto případě je praskání způsobeno napjatým, „zkamenělým“ svalem nebo šlachou, které se třou o kost.
Co dělat, aby klouby méně křupaly:
Pokud křupání není doprovázeno nebezpečnými příznaky, tedy není známkou zranění nebo nemoci, nemůžete dělat nic. Těm, kterým křupání vadí, se doporučuje jednoduše se více hýbat.